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Entdecken Sie Ayurveda-Routinen

Im Ayurveda wurde die Selbstpflege als Dinacharya definiert, bevor die Wellness-Welt an die Tür klopfte. Dinacharya bedeutet einfach übersetzt: einfache Rituale oder Schemata für die tägliche Selbstpflege. Diese täglichen Handlungen am Morgen und am Abend unterstützen ein Leben mit ganzheitlichem Wohlbefinden und bringen Sie dem Gleichgewicht näher.

Morgendliche Routinen

Die Morgenrituale im Ayurveda haben seit 5000 Jahren ein zweites Leben erhalten. Diese Selbstfürsorgerituale haben in der heutigen Zeit eine größere Bedeutung für das Wohlbefinden. Wenn sie wie ein Uhrwerk praktiziert werden, nähren uns diese achtsamen Gewohnheiten auf natürliche Weise und entgiften uns gleichzeitig. Die ayurvedischen Rituale, die von der Antike bis in die Gegenwart reichen, stellen die Ehrung unseres Körpers durch den Fluss und die Gaben der Natur wieder her.

Die ayurvedische Morgenroutine

Für einen kraftvollen Start in den Tag

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Morgenroutine aka Dinacharya

Lesen Sie mehr über Jasmines Serie von Selbstfürsorgeritualen

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Abhyanga als Morgenritual

Die Selbstmassage als Morgenroutine

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Abendliche Routinen

Die Abendrituale im Ayurveda haben seit 5000 Jahren ein zweites Leben erhalten. Diese Rituale zur Selbstfürsorge haben in der heutigen Zeit eine größere Bedeutung für das Wohlbefinden. Ayurvedische Rituale stellen die Ehrung unseres Körpers mit dem Fluss und der Fülle der Natur wieder her.

Schlaf als eine der wichtigsten Säulen des Ayurveda

Wie Ayurveda Ihnen helfen kann, besser zu schlafen

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Ayurveda & Yoga für eine erholsame Nacht

Wie Steffi ihren Tagesablauf auf Ayurveda umgestellt hat

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10 Tipps: Ayurvedisch gut schlafen

Analyse der Schlaflosigkeit aus ayurvedischer Sicht

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Entdecken Sie ayurvedische Ernährung und Rezepte

Sie wissen nicht, was, wann und wie Sie in einer Welt des intermittierenden Fastens und der Keto-Diäten essen sollen? Lassen Sie eine 5000 Jahre alte Tradition des Essens Ihren Geist und Körper harmonisieren. Im Ayurveda ist das Essen ein achtsames, heiliges Fest für alle Ihre Sinne. Wenn Sie die ayurvedischen Prinzipien und Superfoods in Ihre Ernährung aufnehmen, ist das ein guter Anfang für einen gesünderen Weg und Darm.

Ayurveda und Yoga

Während Ayurveda unseren Körper ins Gleichgewicht bringt, indem es Krankheiten vorbeugt, führt Yoga uns auf einen Weg der spirituellen Entwicklung und zielt darauf ab, unsere Denkprozesse und unsere geistige Gesundheit ins Gleichgewicht zu bringen. Ayurveda und Yoga haben sich im Laufe der Jahre Hand in Hand entwickelt und werden von Ärzten als therapeutische Behandlungen praktiziert, die sich ganzheitlich auf den Körper konzentrieren.

Entdecken Sie Yoga- und Meditationsveranstaltungen

Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga. Wir arbeiten mit Yoga- und Meditationslehrern zusammen, die Ihnen helfen, wieder in Einklang mit sich selbst und Ihrem Körper zu kommen.

Essence of Life

Holistic Yoga Retreat

  • Oct 15 – Oct 22
  • Sabina Yoga Retreat, Italy

Vinyasa Flow

All level Yoga Class

  • Every week
  • Munich

Hormonyoga Retreat

Hormonyoga original by Dinah Rodrigues

  • October 2022
  • Lago Maggiore

Bali Flow

Jeden Freitag mit Vanessa

  • 20:00
  • Salon de Shakti & Online

Dynamic Flow

Jeden Sonntag mit Denise

  • 09:15
  • Salon de Shakti & Online

Entdecken Sie ayurvedische Schönheit und Selbstfürsorge

Eine gesunde und strahlende Haut ist ein Ergebnis des allgemeinen Gesundheitszustandes des Körpers. Im Ayurveda steht das Konzept der Schönheit in engem Zusammenhang mit den inneren biologischen und geistigen Prozessen des Menschen.

Aspekte der Mundhygiene, der Gesichtsmassage, der Haarpflegepräparate, der körperlichen Verjüngung und der Vitalität werden auf der Grundlage ihrer Auswirkungen auf die verschiedenen Körperteile sorgfältig erörtert. Dieser Ansatz legt auch einen besonderen Schwerpunkt auf völlig natürliche und pflanzliche Präparate zur Selbstpflege.