"Die Nacht durchschlafen, ohne Angst zu haben."

KANNST DU NACHTS NICHT DURCHSCHLAFEN?

Du bist nicht allein

Jeder erlebt gelegentlich eine unruhige Nacht, aber wenn du Probleme hast, regelmäßig einzuschlafen oder durchzuschlafen, kann das deine Gesundheit und dein Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Je älter wir werden, desto größer kann das Problem werden. Schlaflosigkeit ist eine der häufigsten Schlafstörungen bei älteren Menschen. Bis zu 48 % der älteren Erwachsenen leiden unter Schlaflosigkeit.

Was ist Ashwagandha?
Wie wirkt Ashwagandha?

Ashwagandha ist ein kraftvolles Kraut, das seit Tausenden von Jahren in der traditionellen ayurvedischen Medizin verwendet wird, um Menschen bei der Bewältigung von Stress und stressbedingten Symptomen wie Ängsten, geistiger Erschöpfung und Gefühlen der Traurigkeit zu helfen. Bekannt als der "Prinz der Kräuter" gehört Ashwagandha zu einer Klasse von Kräutern, die als "Adaptogene" bezeichnet werden, was bedeutet, dass es aktiv wird, wenn du unter Stress stehst. Jeglicher Stress... mental, emotional und sogar physischer Stress auf den Geist und den Körper.

Wenn du unter Stress stehst, geht Ashwagandha zur Arbeit! Die Wurzel und Blätter der Ashwagandha-Pflanze enthalten etwas, das als Withanolide bezeichnet wird, der Hauptwirkstoff in Ashwagandha. Es sind die Withanolide, die die adaptogenen Eigenschaften bieten, die aktiv werden, wenn du unter Stress stehst. Sie fördern gesunde Cortisolspiegel und unterstützen die Wohlfühl-Neurotransmitter, was hilft, Stress und stressbedingte Symptome zu mildern.

DURCHSCHLAFEN OHNE STRESS

Danke, Ashwagandha

Die schlaffördernde Wirkung von Ashwagandha könnte auf seinen Gehalt an Triethylenglykol zurückzuführen sein, einer Verbindung, die nachweislich schlaffördernd wirkt. Ashwagandha ist außerdem reich an Withanoliden, Substanzen, die die Fähigkeit des Körpers, mit Stress umzugehen, zu beeinflussen scheinen. Stress ist eine der Hauptursachen, die sich negativ auf die Schlafqualität auswirken und die Tagesmüdigkeit erhöhen.

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